- 冬天皮肤干燥瘙痒怎么治
- 来源：南京肤康皮肤病研究所 有疑问点击在线咨询
冬季是季节交替的时期，气温下降、空气变冷干，人体皮肤的保湿能力也会随之减弱，甚至出现干燥、瘙痒、粗糙等现象。那么冬天皮肤干燥瘙痒怎么治呢？我们来看看南京皮肤病研究所专家的回答。
一、保持皮肤湿润
在冬季，保持皮肤湿润是十分重要的，因为干燥的空气会让皮肤丧失水分。因此，我们要每天早晚涂抹适合自己肤质的保湿乳液或面霜，以保持皮肤的湿润度。使用含有天然保湿因子的产品效果更佳，还可使用保湿喷雾，以达到及时补水的效果。
二、适当升高室内湿度
当气温低下后，人们习惯打开暖气，但这样做会使室内的湿度降低，导致空气更加干燥。因此，我们可以正确使用加湿器或者姜汤，通过调整室内湿度，减少皮肤水分流失，对维持皮肤的湿润度确有帮助。
三、保持良好的洗浴习惯
洗浴的频次可以根据自身身体状况和皮肤特点做出合理的选择。洗浴水温不宜过高，使用温度适宜的水和洗护产品，躲避刺激性低质量的洗浴用品。洗澡后，要及时擦干体表水份，涂抹保湿乳液，让皮肤得到足够滋润。
四、加强饮食调理
冬季，我们要加强饮食调理，多摄入富含水分的食物，如水果、蔬菜等等，适量的食用高蛋白质含量食物，增加皮肤对外界风寒干燥的抗击能力。同时，多喝保温的蜂蜜、姜茶等饮品，以增加身体内在的水分和抗寒能力。
五、防止刺激和摩擦
在冬季，为了保持一定的保暖性，我们骑车、步行或穿着羽绒服等，这些穿着方式容易使皮肤摩擦、衣物摩擦刮破皮肤，进而造成皮肤干燥和瘙痒。因此，着装切忌过度，穿着贴身的衣服以减少与衣物摩擦的概率。
南京皮肤病研究所提醒：冬季皮肤干燥瘙痒是一个常见现象，治疗方法科学合理，我们要多做保湿措施，保持良好的饮食、洗浴习惯，避免刺激和摩擦，以此保护和修复受损的皮肤，过一个健康又舒适的冬季。