- 敏感肌遇上湿疹？温和护肤这样做
- 来源：南京肤康皮肤病研究所 有疑问点击在线咨询
敏感肌人群本就容易因外界刺激出现泛红、干燥，若再遇上湿疹，皮肤状态往往“雪上加霜”——瘙痒、脱屑、小丘疹轮番上阵，连日常护肤都变得小心翼翼。其实，敏感肌与湿疹的叠加并非无解，通过调整护肤思路，选择温和的护理方式，既能缓解不适，又能帮助皮肤逐步恢复稳定。
简化护肤流程，减少刺激源
敏感肌遇上湿疹时，皮肤屏障已处于脆弱状态，叠加过多护肤品可能加重负担。建议暂停使用含酒精、香精、强防腐剂的产品，转而选择成分简单、功能单一的保湿霜或乳液。例如，以神经酰胺、角鲨烷、泛醇等修复成分为主的产品，能帮助强化屏障，减少水分流失。若湿疹区域有轻微渗出，可先用生理盐水轻敷清洁，再涂抹保湿剂，避免直接接触刺激性成分。
温和清洁，避免过度去角质
湿疹发作期，皮肤屏障功能下降，过度清洁会进一步破坏保护层。日常清洁应选择接近体温的温水，搭配无泡或低泡的氨基酸洁面产品，轻柔按摩后用清水冲洗干净。避免使用磨砂膏、洁面仪等物理去角质工具，防止皮肤微小伤口增多。对于手部湿疹患者，接触洗涤剂或消毒液时建议佩戴棉质手套，减少化学物质直接刺激。
环境与习惯协同，降低复发风险
敏感肌的湿疹易受环境影响，干燥、闷热或突然的温度变化都可能诱发症状。室内可使用加湿器维持湿度在40%-60%，外出时随身携带保湿喷雾，随时为皮肤补充水分。贴身衣物优先选择纯棉、透气材质，避免化纤或羊毛直接接触皮肤。饮食方面，减少辛辣、高糖食物的摄入，帮助调节皮肤炎症反应。
南京肤康皮肤病研究所提醒，敏感肌合并湿疹时，护理需以“温和+修复”为核心，避免盲目尝试新成分或频繁更换产品。若瘙痒剧烈、皮肤出现破溃或范围扩大，建议及时咨询皮肤健康顾问，结合个人情况调整护理方案，让皮肤逐步回归健康状态。