- 冷热刺激就发疹？物理性荨麻疹的防护之道
- 来源：南京肤康皮肤病研究所 有疑问点击在线咨询
生活中，有些人遇到冷风、热水或摩擦后，皮肤会突然冒出红疹，伴随瘙痒或刺痛感，这种现象可能是物理性荨麻疹在“作怪”。这类荨麻疹并非由食物或药物过敏引发，而是皮肤对温度变化、压力、震动等物理刺激产生了异常反应。例如，冬季从室内走到室外时，低温可能触发寒冷性荨麻疹；运动后身体发热或洗热水澡时，热接触性荨麻疹则更常见。
物理性荨麻疹的诱因多样，防护需从细节入手。寒冷刺激是常见原因之一，冬季外出时，建议穿戴保暖的衣物，避免皮肤直接暴露在冷空气中；接触冷水前可先用手腕内侧测试温度，或佩戴橡胶手套减少刺激。对于热诱发的荨麻疹，洗澡水温不宜过高，控制在37℃左右为宜，运动后及时擦干汗水并更换衣物，防止汗液滞留引发症状。此外，皮肤受到摩擦或压迫时也可能起疹，选择宽松柔软的衣物，避免背包带过紧或长时间压迫同一部位，可降低风险。
日常护理中，温和清洁是关键。避免使用碱性过强的肥皂或清洁产品，洗澡后及时涂抹保湿霜，保持皮肤屏障完整。饮食方面，虽然物理性荨麻疹与食物关联较小，但部分人可能对辛辣食物或酒精敏感，需根据自身情况调整。同时，保持情绪稳定也有助于减少症状发作，焦虑或压力可能加重皮肤敏感性。
南京肤康皮肤病研究所表示，物理性荨麻疹的防护重在“未病先防”，通过调整生活习惯和环境因素，多数人能有效控制症状。日常记录皮疹出现的时间、场景和可能的诱因，有助于找到适合自己的防护方法。若症状持续加重或伴随呼吸困难、腹痛等异常表现，应立即前往医院就诊。