- 运动后起荨麻疹？小心胆碱能性荨麻疹
- 来源：南京肤康皮肤病研究所 有疑问点击在线咨询
运动本是强身健体的好事，但有些人运动后却突然浑身发痒，皮肤上冒出一片片红疹，像被蚊子叮咬后的肿包，严重时甚至伴随刺痛或灼烧感。这种看似“运动过敏”的现象，可能是一种特殊类型的荨麻疹—胆碱能性荨麻疹在作怪。它常因体温升高、情绪紧张或摄入辛辣食物触发，运动只是最常见的诱因之一。
一、体温升高为何会“引爆”皮肤？
当人体运动时，核心温度上升，神经末梢会释放一种叫“乙酰胆碱”的物质，它本应帮助调节体温和肌肉收缩，但部分人的免疫系统却将其误认为“敌人”，释放组胺等炎症介质，导致皮肤血管扩张、通透性增加，形成风团样皮疹。这类荨麻疹的发作往往与体温变化密切相关，夏季运动、洗热水澡或情绪激动时更易出现。
二、识别特征：小风团针刺感
与普通荨麻疹的“大块红斑”不同，胆碱能性荨麻疹的皮疹通常为1-3毫米的小风团，周围有红晕，密集分布在躯干和上肢，面部较少受累。患者常描述“皮肤像被针扎一样痒”，但风团一般在30分钟到2小时内自行消退，不留痕迹。若反复发作，可能伴随头痛、流涕、腹泻等全身症状。
三、应对策略：降温和抗组胺
发作时立即停止运动，用冷毛巾敷患处或转移至阴凉环境，多数症状可缓解。日常可通过渐进式运动提高耐热能力，比如从散步开始，逐渐增加强度。饮食方面避免辛辣、热饮和酒精，减少乙酰胆碱释放。若症状频繁，可在医生指导下使用第二代抗组胺药（如西替利嗪），这类药物不易引起嗜睡，适合长期管理。
南京肤康皮肤病研究所提醒您：胆碱能性荨麻疹虽不危及生命，但频繁发作会影响生活质量。若调整生活方式后仍无改善，或伴随呼吸困难、头晕等严重症状，需及时就医。