- 指甲凹凸不平是身体在“报警”？这些信号别忽视
- 来源：南京肤康皮肤病研究所 有疑问点击在线咨询
指甲作为人体末端的“健康晴雨表”，细微变化常隐藏着身体发出的预警。当指甲表面出现凹凸不平的纹路、坑洼或分层时，许多人第一反应是“缺钙了”，但这种症状也可能是真菌悄悄入侵的信号—灰指甲初期常以指甲形态异常为表现，若未及时干预，可能逐渐发展为颜色浑浊、增厚易碎，甚至累及多个指甲。
指甲的异常形态与真菌感染的关联性，源于微生物对甲板的破坏。当皮肤癣菌等病原体侵入甲床，会分解甲板中的角蛋白，导致指甲结构受损，表面出现不规则的凹坑或纵向棱线。这类变化往往伴随指甲变脆、易剥落，尤其在潮湿环境或免疫力下降时更易加重。值得注意的是，并非所有凹凸不平的指甲都与真菌有关，长期接触化学物质、指甲外伤或慢性湿疹也可能引发类似症状，需结合其他表现综合判断。
日常护理中，可通过观察指甲的“伴随症状”辅助辨别原因：若凹凸不平的指甲同时出现发黄、增厚、甲下碎屑堆积，或多个指甲陆续受累，真菌感染的可能性较高；若仅单个指甲异常，且伴随皮肤脱屑、瘙痒，则需排查手足癣等源头。无论哪种情况，保持指甲清洁干燥、避免共用修甲工具、减少美甲频率，都是预防加重的关键。
改善指甲健康，需从生活习惯入手。饮食上适当补充蛋白质、维生素B族和铁元素，有助于指甲修复；修剪指甲时避免过短，防止甲床受损；选择透气鞋袜，减少足部闷热潮湿环境。若指甲异常持续超过两周，或伴随疼痛、异味，建议及时就医寻求科学指导。
南京肤康皮肤病研究所提醒，指甲作为皮肤的延伸，其健康状态与整体免疫功能密切相关。面对指甲凹凸不平等问题，切勿自行用药或忽视拖延，科学护理与及时关注才是守护指甲健康的有效方式。